Шкала стресса Холмса и Раэ представляет собой список из 43 стрессовых жизненных событий, которые могут привести к болезни. Тест работает по принципу накопления баллов, которые затем используются для оценки риска. Например, Американский институт стресса считает, что при наборе 300 баллов и более «вероятность ухудшения здоровья в течение следующих 2 лет составляет 80%».