Опросник совладания со стрессом COPE

	22.11.2025, 17:03
Содержание Опросник COPE Inventory был разработан для измерения как ситуационных копинг-стратегий, которые, по замыслам авторов, могут быть изменчивы, так и для лежащих в основе этих стратегий личностных стилей реагирования. Копинг - англ. "cope" - справиться, выдержать, совладать. Методика представляет собой русскоязычную адаптацию опросника COPE, созданного К. Карвером, М. Шейером и Дж. Вейнтраубом на основе теоретических представлений Р. Лазаруса и собственной теоретической модели. Когнитивно-феноменологический подход - это теория преодоления стресса по Лазарусу (R. Lazarus, 1966-1998). Данная теория описывает взаимодействие человека и стресса. Концепция преодоления стресса состоит из двух этапов: Первичная оценка позволяет индивиду сделать вывод о том, что ему грозит: стрессор - угроза или благоденствие. Первичная оценка стрессового воздействия заключается в вопросе: "Что это значит для меня лично?" При оценке события как дестабилизирующего возникает потребность в адаптации, ее удовлетворение осуществляется по трем каналам: Первый канал - освобождение эмоций. Второй - выработка стратегии совладения. Третий - социальный канал, он влияет меньше - не учитывается. Вторичная когнитивная оценка считается основной и выражается в постановке вопроса: "Что могу сделать в данной ситуации?" - оцениваются собственные ресурсы и личностные факторы, такие как: Эмоциональная стабильность. Психологическая выносливость - это система убеждений. Умение ставить цель и умение видеть смысл в том, что делаешь. Используемый тип психологической защиты. Состояние в момент стресса. Предрасположенность к состояниям страха и гнева. Социальная поддержка. Критерии, по которым узнаем характеристики социальной поддержки: Есть ли те люди, которые являются значимыми. Оценка социального положения этих людей. Насколько они влиятельны в социальной среде. Могут ли они своей личностью воздействовать на стрессор. Частота контактов с этими людьми. Социальная поддержка осуществляет буферный и защищающий эффекты. Стадии оценки могут происходить независимо и синхронно. Результат соотношения первичной и вторичной оценки - решение о приоритетном для организма типе реакции на стресс, а также выработка копинг-стратегии. Активные копинг-стратегии, ориентированные на решение проблемы, ведут к уменьшению имеющейся симптоматики, в то время как избегание и другие копинг-стратегии, направленные на редуцирование эмоционального напряжения, приводят к усилению симптоматики. Изначально опросник состоял из тринадцати шкал, в дальнейшем к ним были добавлены еще две, измеряющие использование алкоголя, наркотиков и юмора как средства совладания. В отличие от многих других методик диагностики стратегий совладания, основывающихся на данных факторного анализа (на статистическом подходе), авторы методики COPE К. Карвер, М. Шейер и Дж. Вейнтрауб при его разработке основывались на двух теоретических подходах - подходе Р. Лазаруса и на их собственной модели саморегуляции поведения. Однако в отличие от Р. Лазаруса авторы методики полагают, что проводимое им разграничение между сфокусированными на проблеме и сфокусированными на эмоциях способами совладания является слишком упрощенным. В связи с этим К. Карвер призывает не предлагать универсальных групп копинг-стратегий "второго уровня", а при необходимости выявлять вторичную факторную структуру, соответствующую полученным данным. В зависимости от особенностей выборки, ситуации диагностики и многих других факторов эта структура будет различаться. В опросник COPE входят следующие 15 шкал: Активное совладание (Active Coping) - действия или усилия для смещения или обхода стрессора. Планирование (Planning) - размышление о том, как противодействовать стрессору, планирование действий по совладанию. Поиск инструментальной социальной поддержки (Seeking Instrumental Social Support) - поиск содействия, информации или совета о том, как поступить. Поиск эмоциональной социальной поддержки (Seeking Emotional Social Support) - ожидание симпатии или эмоциональной поддержки от других. Подавление конкурирующих действий (Suppression of Competing Activities) - подавление направления внимания на другие действия, в которые можно оказаться вовлеченным, и более полная концентрация на действиях в отношении стрессора. Религия (Religion) - повышенная включенность в религиозные действия. Положительная реинтерпретация и возвышение (Positive Reinterpretation and Growth) - изменение ситуации к лучшему посредством возвышения над ней и взгляда на нее в более выгодном свете. Сдерживающее совладание (Restraint Coping) - пассивное совладание путем прекращения попыток до следующей возможности их применения. Отказ/принятие (Resignation/Acceptance) - принятие того факта, что стрессовая ситуация наступила и она реальна. Направление и выражение эмоций (Focus on and Venting of Emotions) - повышенное внимание к эмоциональному дистрессу и сопутствующая тенденция высвобождать чувства. Отрицание (Denial) - попытка отвергать реальность стрессовой ситуации. Мысленное освобождение (Mental Disengagement) - внутреннее освобождение от целей и содержания, связанных со стрессором, посредством грез, сна или самоотвлечения. Освобождение в поведении (Behavioral Disengagement) - изымание усилий из действий, связанных со стрессором. Использование алкоголя и/или лекарственных веществ (Alcohol/Drug Use) - использование алкоголя и лекарственных препаратов для высвобождения от стрессора. Юмор (Humor) - шутки по поводу стрессора. В ряде работ, начиная с ранней работы по апробации методики, были продемонстрированы надежность и валидность методики, а также ее факторная структура. Имеется две валидизации методики на русском языке, отличающиеся как методологией валидизации, так и полученными данными - версия П.А. Иванова и Н.Г Гараняна (2010 г.) и версия Е.И. Рассказовой, Т.О. Гордеевой и Е.Н. Осина (в 2013 г.). Версия Е.И. Рассказовой, Т.О. Гордеевой и Е.Н. Осина (в 2013 г.): Опросник состоит из 60 пунктов, объединенных в 15 шкал (соответствует оригинальной структуре опросника), в настоящее время имеется также и его сокращенная версия. Измеряются следующие стратегии совладания: Активное совладание (активные шаги или прямые действия, направленные на преодоление стрессовой ситуации). Планирование (обдумывание того, как действовать в отношении трудной жизненной ситуации, разработка стратегий поведения). Подавление конкурирующей деятельности (избегание отвлечения другими видами активности и, возможно, игнорирование других вещей, с тем чтобы активнее справляться со стрессовой ситуацией). Сдерживание совладания (ожидание подходящего для действий момента и воздержание от слишком поспешных, импульсивных действий). Поиск социальной поддержки инструментального характера (стремление получить совет, помощь или информацию). Поиск социальной поддержки по эмоциональным причинам (стремление найти эмоциональную, моральную поддержку, сочувствие и понимание). Концентрация на эмоциях и их активное выражение (фокусировка на неприятных эмоциях, неприятностях и выражении чувств). Позитивное переформулирование и личностный рост (попытки переосмыслить стрессовую ситуацию в позитивном ключе). Отрицание (отказ верить в случившееся или попытки отрицать его реальность). Принятие (принятие реальности произошедшего, стрессовой ситуации). Обращение к религии (обращение к помощи Бога, вере, религии). Использование "успокоительных" (использование алкоголя, лекарственных средств или наркотиков как способ избегания проблемы и улучшения самочувствия). Юмор (шутки и смех по поводу ситуации). Поведенческий уход от проблемы (отказ от достижения цели, регулирование усилий, направленных на взаимодействие со стрессором). Психологическое избегание (внутреннее избегание стрессора, направленное на отвлечение и уход от проблемы). Интерпретация Подсчет баллов по каждой шкале достигается простым суммированием баллов по всем вопросам, входящим в шкалу. Общий балл не высчитывается, поэтому из опросника извлекается 15 показателей, соответствующих выраженности 15 типов выделяемых защит. В настоящее время отсутствуют какие-либо данные о нормативных показателях опросника, поэтому возможен лишь подсчет сырых баллов. В ходе валидизаций русскоязычной версии опросника копинг-стратегий COPE была зафиксирована 14-факторная и 15-факторная структуры, обе близкие к оригинальной. Установлены достаточно высокие показатели надежности и конструктной валидности опросника. Также установлены гендерные различия в способах совладания со стрессом, что свидетельствует о необходимости составления разных нормативов для мужчин и женщин при стандартизации инструмента. Опросник состоит из 60 вопросов. Примерное время тестирования — 15-20 минут. Условные критерии интерпретации: 0% - 20%: низкий показатель 21% - 40%: пониженный показатель 41% - 60%: средний показатель 61% - 80%: повышенный показатель 81% - 100%: высокий показатель Опросник совладания со стрессом COPE Ниже даны утверждения, касающиеся ваших реакций на различные жизненные ситуации. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из этих утверждений. Для каждого утверждения нужно выбрать только одну оценку из четырёх. Результаты по шкалам совладания со стрессом Интерпретация результатов Опросник COPE измеряет 15 стратегий совладания со стрессом. Каждая шкала оценивается отдельно, общий балл не высчитывается. Условные критерии интерпретации: 0% - 20%: низкий показатель 21% - 40%: пониженный показатель 41% - 60%: средний показатель 61% - 80%: повышенный показатель 81% - 100%: высокий показатель Поделиться результатом:
1 2 3 4 5 Категория: Пройти тест \| Теги: диагностика, стресс, тест, резилентность
Просмотров: 17 \| Загрузок: 0 \| Рейтинг: 0.0/0