Новое масштабное исследование, опубликованное в журнале Clinical Psychological Science, предоставляет убедительные доказательства того, что врождённая черта личности — высокая чувствительность — тесно связана с развитием распространённых проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия и тревога. Систематический обзор и мета-анализ, проведённые международной командой учёных под руководством Тома Фалькенштейна и Майкла Плюсса из Королевы Мэри в Лондоне и Университета Суррея, обобщили данные более чем 12 тысяч человек.

Что такое экологическая чувствительность?

Понятие высокой, или экологической чувствительности (Environmental Sensitivity), было впервые описано Карлом Юнгом ещё в 1913 году как «врождённая чувствительность». Однако как предмет эмпирических исследований эта черта стала изучаться лишь с середины 1990-х годов. Известно, что примерно 31% населения являются высокочувствительными людьми, около 40% обладают средней чувствительностью, а 29% — низкой. Эта черта является нормально распределённой и имеет биологическую основу, что подтверждается исследованиями близнецов и функциональной МРТ, показывающими повышенную активность в зонах мозга, отвечающих за эмпатию и глубокую обработку информации.

Высокочувствительные люди (HSP) острее реагируют на внешние стимулы (громкие звуки, яркий свет), более глубоко анализируют полученную информацию и сильнее эмоционально отзываются на переживания других. Для измерения этого свойства у взрослых чаще всего используется Опросник высокочувствительной личности (Highly Sensitive Person Scale, HSPS), а для детей и подростков — его адаптированная версия (HSCS). Изначально считалось, что опросник измеряет единый конструкт, но later исследования выявили его трёхфакторную структуру: Лёгкость возбуждения (EOE), Низкий сенсорный порог (LST) и Эстетическая чувствительность (AES).

Результаты мета-анализа: сила связи

В анализ вошли 33 исследования с общим количеством участников 12 697 человек. Средний возраст выборки составил 25,35 года, 62,51% участников — женщины. Подавляющее большинство исследований были поперечными, лишь пять — лонгитюдными, и только два исследования использовали клинические выборки (пациенты с ОКР и с симптомами ПТСР).

Мета-анализ выявил умеренную и статистически значимую положительную корреляцию между общей чувствительностью и симптомами депрессии (r = 0.36) и тревоги (r = 0.39). Это означает, что люди с высокими показателями чувствительности с большей вероятностью испытывают симптомы этих расстройств. Корреляции с другими расстройствами, такими как агорафобия, социофобия и психосоматические симптомы, также были положительными, варьируясь от слабых (r = 0.05) до сильных (r = 0.65).

Важным открытием стало то, что не все аспекты чувствительности одинаково связаны с психическим здоровьем. Подшкалы, измеряющие склонность к легкому возбуждению (EOE) и низкий сенсорный порог (LST), демонстрировали более сильную связь с депрессией, тревогой и симптомами ОКР. В то же время эстетическая чувствительность (AES), связанная с восприятием искусства и красоты, показывала очень слабые или незначимые корреляции с негативными исходами.

Почему чувствительность связана с психическим здоровьем?

Авторы обсуждают несколько возможных механизмов, лежащих в основе этой связи. Один из них — глубина обработки информации, которая может способствовать развитию руминации — навязчивого обдумывания негативных мыслей, являющегося известным фактором риска для депрессии. Другой механизм — легкая перестимуляция, из-за которой высокочувствительные люди могут чаще ощущать себя перегруженными в повседневной жизни, что ведёт к чувству беспомощности. Третий фактор — эмоциональная реактивность: HSP интенсивнее переживают как положительные, так и отрицательные эмоции, но при этом могут обладать менее развитыми навыками регуляции этих эмоций, что приводит к закреплению негативного аффекта.

Теория чувствительности также постулирует, что такие люди не только более уязвимы к негативной среде, но и больше выигрывают от поддержки и позитивного опыта. Это явление известно как дифференциальная восприимчивость. Например, доказано, что высокочувствительные дети лучше реагируют на школьные программы по предотвращению буллинга и депрессии.

Влияние на клиническую практику и будущие исследования

Полученные результаты имеют важное значение для клинической психологии и психиатрии. Учёт уровня чувствительности пациента может помочь в создании более персонализированных и эффективных планов лечения. Поскольку чувствительность связана с широким спектром расстройств, она может рассматриваться как трансдиагностический фактор риска. Это открывает возможности для подходов, не завязанных на конкретный диагноз, а фокусирующихся на основных механизмах, таких как эмоциональная регуляция.

Для высокочувствительных пациентов могут быть особенно эффективны интервенции, направленные на развитие навыков осознанности, принятия и когнитивной переоценки, поскольку они напрямую воздействуют на глубину обработки информации и эмоциональную реактивность. Предыдущие исследования уже показали, что высокочувствительные люди получают значительно больше пользы от программ снижения стресса на основе осознанности.

Авторы отмечают и ограничения своей работы: преимущественно студенческие и женские выборки, отсутствие клинических популяций и преобладание корреляционных дизайнов, которые не позволяют установить причинно-следственную связь. В будущем необходимы лонгитюдные исследования и рандомизированные контролируемые trials с участием клинических популяций, чтобы выяснить, предшествует ли чувствительность психическим расстройствам или является их следствием, и как именно она влияет на эффективность терапии.