Переезд в другую страну связан с изменением привычной среды, ролей и связей. Эмиграция — это одновременно утрата старого и поиск нового. Что происходит с психикой после эмиграции?Как и в процессе принятия неизбежного (переживания утраты), эмигрант проходит стадии шока, отрицания, гнева и обиды, торга, депрессии, принятия и адаптации:
- Шок и отрицание: «Я действительно сделал это? Это временно, всё вернётся назад...»
- Гнев и обида: «Почему я должен всё это терпеть? Почему здесь всё так сложно?»
- Торг: «Если я выучу язык, то мне станет легче. Если найду друзей, всё наладится.»
- Депрессия: «Я ничего не могу. Мне всё это не по силам.»
- Принятие и адаптация: «Я справляюсь. У меня появляются новые возможности.»
Каждая из стадий — это естественная реакция психики на изменения. Знать об этом — значит быть готовым.